quinta-feira, 18 de julho de 2013

Dia após dia - 17.07.2013 - Prepare o seu corpo


Pessoal, faço parte de uma comunidade super bacana chamada Baby Center.

Olhem que bacana essas dicas sobre como devemos preparar nosso corpo para a chegada de nossos bebês:


É sempre a situação ideal estar com o corpo em perfeitas condições antes mesmo de engravidar. Se puder, pense em fazer esse planejamento com bastante antecedência, de um ano até, para que as mudanças na sua alimentação e no seu estilo de vida possam já ter tido efeito.
Caso você já tenha algum problema de saúde, como epilepsia, asma ou diabete, é provável que tenha de modificar o tratamento antes de engravidar. De qualquer maneira, marque uma consulta com o médico que a acompanha pelo menos três meses antes de começar a tentar.

Antigamente, os casais faziam um check-up antes de casar, o chamado exame pré-nupcial, pois ficava implícito que eles iriam querer ter filhos logo depois do casamento. Os tempos mudaram e o procedimento saiu de moda, por isso vale o conselho para você marcar uma consulta com o ginecologista três meses antes de começar a tentar, mesmo que não tenha problemas de saúde prévios.

Assim, você terá tempo de fazer exames e tomar eventuais vacinas para garantir o melhor ambiente para o bebê que virá. 

 
  • Histórico médico

"Quero começar a tentar engravidar." Você provavelmente vai sentir um friozinho na barriga quando disser essa frase para o seu ginecologista. Na consulta, o médico vai então avaliar se você tem algum problema de saúde, como diabete, lúpus, hipertensão ou depressão, e poderá fazer perguntas sobre sua alimentação e seu estilo de vida.

Também vale a pena mencionar eventuais problemas genéticos na sua família ou na do parceiro, como síndrome de Down ou fibrose cística.

O médico vai querer saber que tipo de método anticoncepcional você está usando e se você já teve algum problema menstrual, ovulatório, se já sofreu um aborto espontâneo, uma gravidez ectópica. Também vai perguntar se você já tem filhos, qual foi o tipo de parto e se você passou por alguma complicação. 



  • Exames ginecológicos

Verifique qual foi o último exame de papanicolau que fez e mencione para o ginecologista. Durante a gravidez não se costuma fazer o exame de papanicolau -- ele só volta a ser realizado seis meses depois do nascimento do bebê. Por isso vale a pena fazer antes de engravidar.

O médico pode pedir testes mais específicos depois do exame ginecológico, como o para detectar a presença da bactéria clamídia, que muitas vezes não apresenta sintomas, mas pode ser prejudicial à gravidez ou à sua fertilidade. 



  • Exame de urina

Talvez o médico peça um exame de urina para detectar alguma possível infecção urinária. As infecções no trato urinário podem estar associadas a probemas como aborto espontâneo, baixo peso dos bebês ao nascer ou parto prematuro, por isso é sempre bom garantir que você não esteja com uma antes de engravidar. 


  • Exames de sangue

O ginecologista deve pedir um hemograma completo para verificar se você está com anemia ou algum outro indicador alterado.

Dependendo da região do país, o médico pode pedir exames de sangue para detectar se você carrega genes para doenças como anemia falciforme (mais comum em negros), talassemia (mais comum em pessoas de ascendência mediterrânea, como descendentes de italianos) e doença de Tay-Sachs (mais comum em judeus), que podem ser transmitidos para o bebê. Um exame simples chamado eletroforese da hemoglobina identifica portadores de anemia falciforme e a talassemia (não é necessário um exame genético).

Nos exames de sangue o médico também pode verificar se você tem imunidade para doenças como hepatite B, rubéola, toxoplasmose e citomegalovirose. Entre os testes também haverá exames diagnósticos para sífilis e HIV/Aids. A detecção dessas doenças antes da gravidez é essencial para o médico poder acompanhar a gestação e o bebê direitinho. 



  • Verificação da pressão arterial

Mulheres que têm pressão alta (hipertensão) correm mais risco de sofrer de pré-eclâmpsia durante a gravidez e de apresentar problemas com a placenta, por isso é bom controlar a pressão arterial antes de engravidar. 


  • Vacinas

É possível prevenir malformações e até o aborto espontâneo, em alguns casos, com a vacinação. O exame de sangue detectará se você precisa ser vacinada contra a rubéola. Se o exame mostrar que você não tem imunidade para a doença (porque nunca teve rubéola ou nunca foi vacinada), deve tomar a vacina e esperar pelo menos um mês para começar a tentar engravidar.

Esse período de espera, que pode ser até maior, dependendo da recomendação do médico, é uma precaução, porque se imagina que o organismo precise de tempo para eliminar o vírus atenuado que foi administrado com a vacina. Não há provas científicas, porém, que associem a vacina a defeitos congênitos.

Se você nunca teve catapora, o médico pode recomendar que você se vacine contra a doença, porque ela pode afetar o bebê se você adoecer grávida. Outra imunização possível é contra a hepatite B, dependendo do resultado do seu exame de sangue, e talvez um reforço da vacina antitetânica, para não ter de tomar durante a gravidez.

 

  • Suplemento de ácido fólico

Defeitos na formação do tubo neural do bebê são evitados em grande parte com a suplementação de ácido fólico. A orientação é que mulheres que estejam pensando em engravidar tomem pelo menos 400 mcg de ácido fólico por dia, mantendo a suplementação até pelo menos a 12a. semana de gravidez.

É um comprimidinho que deve ser tomado uma vez ao dia. Ele não serve para ajudar a engravidar, e sim para evitar problemas no bebê.

É importante começar a tomar o suplemento antes porque a formação do tubo neural acontece muito no princípio da gestação, quando muitas vezes a gravidez ainda nem foi detectada pela mulher. Há profissionais que defendem até que toda mulher em idade fértil, mesmo que não esteja pensando em engravidar, tome o suplemento.

Em alguns casos, os médicos podem recomendar uma dose bem maior de ácido fólico, de 5 mg por dia. 



  • Ajuda para parar de fumar, de beber ou de consumir drogas

Há inúmeras provas científicas de que o tabagismo, o consumo de drogas e as bebidas alcoolicas fazem mal tanto para o bebê quanto para a mãe, por isso o ideal é eliminar o hábito antes de engravidar.

O médico pode orientá-la a adotar um programa para abandonar o cigarro antes da gravidez. Se você bebe muito ou usa drogas, pense com carinho na possibilidade de procurar ajuda especializada antes de começar a tentar engravidar. 



  • Esclarecimento de dúvidas

Na consulta com o ginecologista, aproveite para falar de qualquer outra preocupação que possa ter. Caso tome algum medicamento regularmente, veja se é preciso mudar a dose ou o tipo de remédio. Não deixe de mencionar outros tratamentos que esteja fazendo. Não é seguro, por exemplo, tomar drogas antiacne fortes durante a gravidez.

Determinados remédios aparentemente inofensivos também não são recomendados, portanto você precisará saber quais são eles para evitar tomar quando estiver tentando -- afinal, você pode já estar grávida sem saber.

Talvez o ginecologista prefira que você se consulte também com outro especialista para ajustar medicamentos ou esclarecer dúvidas. 



  • Exames e aconselhamento genético

É pequeno o número de bebês que nasce com algum problema -- fica entre 1 e 2 por cento. Mas você deve procurar aconselhamento genético se houver um histórico de doenças hereditárias na sua família ou na de seu parceiro.

 

terça-feira, 16 de julho de 2013

Dia após Dia 16.07.2013 - Ácido Fólico

Boa tarde meninas!

E aí? Como vocês estão?! Imagino que estejam todas ansiosas como eu!!!

Meninas, vocês sabem a importancia do Acido Fólico para as tentantes / gestantes?!

 Toda mulher que deseja ter um filho precisa redobrar a atenção para a sua alimentação e hábitos. Os cuidados com a gravidez devem ser tomados antes mesmo da mamãe estar grávida. Um bom planejamento para os próximos nove meses diminui, e muito, as chances de alguma alteração congênita no bebê.
Portanto, saber o que comer neste período é fundamental.

Digo isso porque toda futura mamãe precisa guardar esse nome na agenda: Ácido Fólico, que é uma vitamina do complexo B presente no espinafre, aspargo, brócolis, vegetais de folhas verde-escuras, fígado, frutas cítricas e gema de ovo. 

A deficiência de ácido fólico na alimentação da mamãe pode causar uma má-formação do tubo neural do bebê que está começando o seu crescimento e desenvolvimento dentro da barriga.
O tubo neural é formado logo no primeiro mês da gestação e é o sistema nervoso primitivo do feto. Ele se desenvolverá para a formação do cérebro e da medula espinhal do bebê.
Pois bem. Sem o ácido fólico o tubo neural pode não se fechar completamente, causando alterações como anencefalia, quando o bebê nasce com uma pequena parte ou mesmo com ausência de cérebro levando a morte poucos dias depois do nascimento, ou espinha bífida, que é a exposição da medula espinhal e que deixa seqüelas de graus variados. 

Estudos mostram que a ingestão de ácido fólico três meses antes de a mulher engravidar e três meses depois da fecundação previne em mais da metade as chances do bebê vir a apresentar alterações do tubo neural.
Essa deficiência é um dos problemas que podem ser evitados antes mesmo do início da gravidez. 

Lembrete - Não adianta ingerir a vitamina quando a mamãe descobre que está grávida. Normalmente quando se descobre a gestação, o tubo neural já se formou e não há mais tempo do ácido fólico agir.
Uma mamãe bem atenta e cuidadosa, que consulta seu médico antes de engravidar e recebe todas as orientações do pré-natal, pode reduzir os riscos do seu bebê nascer com algum tipo de problema. 

Reforço de ácido fólico - Por vezes, só a alimentação não oferece a quantidade suficiente de ácido fólico que a mulher precisa ingerir diariamente, pois o cozimento dos alimentos diminui a ação da vitamina. Os médicos recomendam uma suplementação para que a dose recomendada de ácido fólico seja ingerida pela futura mamãe. 

A quantidade indicada pela Organização Mundial da Saúde e defendida pelos médicos é de 0,4 miligrama por dia de ácido fólico para a prevenção de ocorrência dos defeitos do tubo neural. As mamães que já tiveram um filho com algum tipo de alteração do tubo neural merecem dose extra de ingestão dessa vitamina.
O ácido fólico previne outras alterações também como doenças do coração, do trato urinário e fissura lábio-palatina. Para a mamãe, a vitamina traz benefícios como prevenir doenças cardíacas, certos tipos de câncer e anemia. 

A prevenção é o melhor caminho. Planejar uma gravidez é um ato de amor que você, futura mamãe, faz para que o seu “quase” bebê possa crescer e se desenvolver de forma adequada. 

Dicas
  • Antes de tomar qualquer medicação consulte seu médico.
  • Se já tem histórico na família de defeito no tubo neural, além do ácido fólico, é recomendado o aconselhamento genético antes da gravidez. 
  • Uma alimentação saudável e balanceada é sempre um bom começo para qualquer gestação.


Dia após dia - 15.07.2013



Boa tarde meninas!!

Hoje, mais uma vez fiquei o dia todo pensando no meu bebê. Até sonhei com um neném lindo lindo. O engraçado foi que, uma colega de setor que está de licença maternidade mandou um e-mail para a nossa gestora e enviou uma foto de sua filhinha de três meses e a gestora ao responder me copiou no e-mail e disse a seguinte frase: “Ahh, pelo jeito o vestidinho que eu trouxe dos EUA para a Marina não irá servir, ela está muito grande. Parabéns. Irei guarda-lo para sua próxima filha ou para a da Rafaela”!!!!

Eu não acreditei e dei muita risada. Espero em DEUS e torço para que esse vestidinho seja da minha bebê, minha Anita. Minha linda Anita. Nem foi concebida e já é muito amada.

Tinha retorno no médico apenas para Outubro, mas como o escritório da empresa em que trabalho irá mudar para um local bem longe da região da Av. Brig. Faria Lima, resolvi antecipar a consulta para a próxima segunda-feira. Pretendo tirar algumas (das milhares) dúvidas com meu médico, o querido Dr. Vicenti di Bella.

Acho que além da SOP, sofro de Amenorreia* (secundária) pois, todos os sintomas desse problema batem com o que tenho vivido. Como estou há um bom tempo sem menstruar, minha mãe me indicou um remédio chamado PROVERA, mas não irei toma-lo sem a indicação do Dr. Vicenti. Além disso, existem os famosos Indutores de Ovulação (Indux / Serophene / Clomid), um desses de fabricação da empresa onde eu trabalho. Será que o Dr. Vicenti me indicará um desses?! Será que continuarei com o uso de Metformina?! Será que “permanecer deitada” após a relação sexual pode mesmo ajudar ou se é apenas um mito.  Além de muitas outras dúvidas que eu possuo, como todas vocês.
 





*Amenorreia significa ausência de menstruação.
Pode ser classificada em primária ou secundária. A Amenorreia Primária define a ausência de menarca e a Amenorreia Secundária se dá por falta de menstruação por 3 ciclos consecutivos ou 6 meses em mulheres que já apresentaram ciclo normal . As amenorreias, tanto primária quanto secundária, necessitam avaliação médica. Seu médico saberá o momento em que deve ser iniciada essa investigação.
Em pacientes que já apresentaram menstruações, muitas vezes não é necessário aguardar 3 meses para que se realize a investigação e o tratamento da amenorreia. A maioria das mulheres procura o seu médico quando a menstruação atrasa alguns poucos dias. A investigação do atraso menstrual e da amenorreia secundária é semelhante. Em mulheres com vida sexual ativa e em idade reprodutiva a causa mais comum de amenorreia (e de atraso menstrual) é a gravidez.
Podem acontecer devido a várias causas, como por exemplo a utilização de fármacos, gravidez, stress, tumores no sistema nervoso central (ex. tumor hipersecretante prolactina). Também há a informação de que mulheres atletas tendem a ter amenorreia numa frequência maior do que mulheres que não praticam esportes.
O tratamento da amenorreia pode ser feito com base na hormonoterapia no caso de disfunção ou ausência dos ovários e menopausa. Os medicamentos usados nesse caso são normalmente à base de estrogênios e/ou progestagênios. Tratamentos não hormonais são indicados em pacientes com amenorreia devido a super produção de prolactina ou outras causas, como psicológica. Nesses casos, pode-se indicar a psicoterapia ou medicamentos que redução a produção de prolactina.

Antes de tudo, temos que esperar em Deus...

Filipenses, 4:6 - Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças.


Boa noite pessoal... 
Só Deus sabe como nos sentimos quando aquele bendito teste de farmacia dá negativo. A frustração toma conta da gente. Sabemos que cada caso é um caso, mas a insatisfação e a tristeza dói em mim do mesmo jeito que dó em você.  Será que sabemos lidar da forma certa com todos esses NÃOS que vem ao nosso encontro? Falo agora por mim, sobre como lido e como lidei com os NÃOS que já tive enquanto o que eu mais queria, era que o teste desse positivo. 

Como qualquer outra pessoa que deposita suas esperanças em um sonho (que lá no fundo, a gente sabe que no momento não vai rolar mas, a esperança e a fé não morrem) eu sempre fiquei muito triste quando os resultados foram diferente do que eu esperava. Me fechava, achava que Deus não iria permitir que eu realizasse o sonho de ser mãe, mas hoje sei que não é por esse lado. Hoje, sei que as coisas acontecem no tempo de Deus, da forma e da maneira que Ele permite. Saber pedir a Deus, colocar nossos pedidos nas Mãos do Senhor, confiar e esperar são coisas não tão fáceis de fazer, mas que são precisas para que o Senhor realize o desejo de nossos corações. 



A ansiedade faz com que a gente fique com os nervos a flor da pele e no caso de quem tem o ciclo menstrual normal, a ansiedade pode até desregula-lo e esse atraso de menstruação gera uma expectativa que  aperta, dói, ficamos impaciente e quando vamos tirar a prova dos nove... lá vem o balde de agua fria. 

Saber esperar em Deus faz total diferença. O ponto X é o seguinte: a vontade do Senhor é diferente da nossa. O tempo do Senhor é diferente do nosso. No site do Eu Escolhi Esperar vi um post sobre 50 maneiras para esperar em Deus.  

Olhem o que vi por lá:

1.       Tudo chega com o tempo, para quem sabe esperar.
2.       O que vale a pena possuir, vale a pena esperar.
3.       Vale a pena esperar por algo que se terá a vida inteira.
4.       Não espere sentado. Espere de joelhos.
5.       No tempo errado é impossível algo dar certo.
6.       A pressa é inimiga do coração.
7.       A questão não é "o que" esperar, e sim "em quem". Eu Escolhi Esperar em DEUS.
8.       Deus vai dar aquilo que é melhor para você. Mas necessariamente não quer dizer que é aquilo que você quer.
9.       Esperar com um propósito não é perda, é ganho.
10.   Esperar em Deus é confiar sem reservas.
11.   Nenhuma espera é longa e nenhum caminho é distante, quando você sabe com quem vai encontrar-se.
12.   A ansiedade é a evidência de um coração que ainda não aprendeu a descansar na soberania de Deus.
13.   Quantas vezes nós perdemos as bênçãos de Deus porque elas não estão empacotadas como esperamos?
14.   O coração diz o que é melhor pra você agora, Deus diz o que vai ser o melhor pra você o resto da vida!
15.   Eu escolhi esperar não para ter um final feliz, mas a história inteira.
16.   Está demorando? É porque você ainda não chegou no nível que Deus quer te levar.
17.   Se não vale a pena esperar por aquilo que você orou, então não vale a pena pedir.
18.   Quem não está pronto pra esperar a pessoa certa também não está pronto pra tê-la.
19.   Ilusão pensar que esperar é fácil. Mais ilusão ainda é pensar que não vale a pena
20.   O que importa não é a velocidade em que você caminha, e sim a distância que você percorre.
21.   Se o passo que você der não desafiar a sua razão, não será um passo de fé.
22.   Esperar em Deus não é uma ilusão. Ilusão é achar que você pode viver sem Ele.
23.   Esperar não é perder tempo, é ter a certeza que há um tempo certo pra tudo.
24.   Os que esperam precisam fazer do tempo um aliado e não inimigo.
25.   Deus nunca chega atrasado, nós é que não sabemos esperar.
26.   Não adianta seu corpo esperar se seu coração tem pressa!
27.   Uma das grandes desvantagens de termos pressa é o tempo que nos faz perder.
28.   Sua ansiedade não tira a tristeza do seu amanhã, mas rouba sua força no dia de hoje.
29.   Desesperar-se não resolve o problema, aumenta-o.
30.   A coisa certa, na hora errada, se torna a coisa errada.
31.   A impaciência e a ansiedade estão associadas e nos tiram do lugar de onde jamais deveríamos ter saído.
32.   A ansiedade pode roubar dias de vida, nunca acrescentar.
33.   Tome cuidado para não perder o melhor de Deus por ficar esperando o melhor do seu jeito.
34.   Não adianta colocar as suas inquietudes no altar de Deus se não é capaz de esperar o tempo certo de sua resposta.
35.   Aquele que espera pode dormir tranquilo porque não corre o risco de brincar com o sentimento alheio e nem ferir os seus
36.   No processo da espera, uma vitória só não basta.
37.   Seu foco não é a espera. Seu foco precisa ser seu relacionamento com Jesus.
38.   Esperar em Deus não é só ato de amor, mas também um passo de fé.
39.   Não acredite na mentira que pelo fato de esperar pelo tempo certo, você está perdendo tempo. Daqui alguns anos, você verá qto tempo ganhou!
40.   Não se frustre caso a resposta de Deus hoje tenha sido "não". Isso revela que Ele tem algo melhor a seu respeito amanhã.
41.   Quem espera em Deus não está parado. Só não percebeu ainda o quanto já caminhou, mas sabe para onde está indo.
42.   A espera só parece longa quando não sabemos o valor daquilo pelo qual perseveramos.
43.   Quando você finalmente encontrar quem você espera, você vai perceber o quanto valeu a pena ter esperado por ela.
44.   Se você espera o melhor de Deus para você então, por favor, seja o melhor de Deus para a vida de quem também te espera.
45.   Escolha seu futuro cônjuge devagar e bem, pois é o único parente que você pode ESCOLHER.
46.   Quando somos novos queremos fazer tudo correndo. Os mais experientes já aprenderam que andando também chegam no mesmo lugar.
47.   De que adianta correr se você está no caminho errado?
48.   Não esperes esperando: espera vivendo, cada segundo na presença do Criador
49.   Se for para Deus. Se for por Deus. Se for com Deus. Tudo vale a pena. Inclusive a espera.
50.   Não vou dizer que é fácil e que nunca deu vontade de desistir, mas vale muito mais a pena continuar.
Algumas dessas dicas são exclusivamente direcionadas a escolha de nosso parceiro. Pai do bebê que desejamos ter. Agora, outras são exclusivamente para a gente, que desejamos ser mamãe mas que ainda não conseguimos. Vamos seguir esses conselhos e esperar no Senhor, lembrando que: ESPERAR NO SENHOR É COMPLETAMENTE DE DIFERENTE DE SER ACOMODADO. 

Espere em Deus e corra atras. Cuide do corpo e da mente.

Olá, eu sou a Rafaela!!!

Boa noite meninas! Espero que esteja tudo bem com todas vocês. 
Me chamo Rafaela Santos, estou prestes a completar 24 anos e sou casada há três anos e há um ano e meio estou tentando engravidar. Desde pequena, minha menstruação nunca foi regular. Na adolescência sempre menstruei apenas em meses alternados, porém, nunca dei muita atenção para isso. Quando casei, a vontade de ser mãe aumentou. Após ter relações, sempre ficava na expectativa de ver um positivo no teste farmacêutico  Como minha menstruação nunca foi regular, eu sempre achava que estava gravida... Ficava tão feliz e tão ansiosa que ficava conversando com minha barriga, andava alisando a barriga e fazendo mil planos para o meu bebê (que nem existia). Ligava para a minha mãe e dizia: "Mamãe, acho que estou gravida, e agora?" Mas minha alegria durava pouco tempo. Os testes nunca davam positivo e a menstruação não vinha. Um dia, fiz até uma brincadeira com minha sogra. Lhe mostrei de longe um teste (com resultado negativo) e brinquei: "Ihhh, a senhora será vovó... deu positivo" E a resposta dela foi a que menos esperei. Ela mudou a feição e me disse: "Que desgosto Rafaela, que decepção..." Na época, eu morava com ela e até entendi que ela disse isso pois, com certeza não seria fácil acolher a um bebê, já que meu marido e eu morávamos com ela e seu esposo. Mas aquela frase me marcou muito e foi mais um incentivo para eu engravidar. Eu sempre fui louca por crianças. Sou uma tia super presente e faço de tudo pelos meus sobrinhos. Sou tão apaixonada por criança que uma vez já até pedi para "levar pra casa" um menino que estava pedindo dinheiro perto da minha faculdade, mas a família dele não concordou. Pois bem, quando consegui sair da casa dos meus sogros, a vontade de engravidar aumentou ainda mais. E a primeira coisa a fazer era procurar um médico para que me indicasse uma direção. 
 

Fiz uma série de exames e a primeira coisa que descobri era que sofro de SOP e tenho o útero invertido (o que não é problema, mas fiquei assustada pois não sabia do que se tratava), além disso, sou obesa. Mas como venho de uma família de gordinhos, nunca achei que a obesidade poderia atrapalhar tanto assim. Desde que comecei o tratamento para a SOP (há quase um ano), fiquei menstruada apenas uma vez. Tenho uma vida sexual super ativa e mesmo sabendo que a SOP faz com que eu não menstrue, todos os meses fico numa expectativa frustada pois, a vontade de ser mãe é tão grande que eu não consigo parar de sonhar em um dia ter meu bebê. Esses dias, fomos surpreendidos pela noticia de que minha cunhada está gravida. A felicidade foi tão grande que eu comprei tantos presentes para esse bebê que ainda nem o sexo sabemos. Comprei muitos presentinhos, mas depois fiquei tão sem graça pois, parecia que eu era a mãe, quando na verdade toda a família sabe que não consigo no momento.  Estou bordando fraldas como se fosse para o meu bebê. Sei que um dia, vou conseguir em nome de Jesus. Quero muito realizar o sonho da maternidade. Fico namorando roupinhas de bebê, saídas de maternidade, brinquedinhos, livros, tudo o que tenha a ver com bebês. Tenho medo de não conseguir pois nos últimos doze meses, menstruei apenas uma vez. Como todas vocês, sonho em um dia ver minha barriga crescendo e crescendo e meu corpo se transformando até que um dia.... OOOHHH... meu bebê nasça!! Força meninas, nós todas iremos conseguir por que, todas as coisas cooperam para o bem daqueles que amam a Deus!